Dans un sublime et luxueux Riad, entièrement privatisé (5 Suites, individuelles ou à partager). Le riad est en plein coeur de la médina, à deux pas des artères touristiques. A trente minutes de l’aéroport international.
La médina de Fès est classée au patrimoine mondial de l’Unesco. C’est la plus grande cité médiévale et la plus grande zone piétonne du monde.
Tout est accessible à pieds. Jardin botanique, ruelles, tanneries, sites historiques etc.
Programme de ce séjour yoga bien-être :
– Jour 1 : arrivée le jeudi 6/06 dans l’après-midi, installation dans les chambres et détente. Cours de yoga doux pour récupérer du voyage de 18h15 à 19h30. 20h, Pot d’accueil suivi du dîner (tous les repas sont préparés avec beaucoup de soin par notre hôte, cuisine marocaine fusion et raffinée).
– Jour 2 : 7h30 thé et fruits à disposition. 8h15-10h15 Yoga sur le thème de la Salutation au Soleil et de l’enracinement. Travail sur les 3 premiers chakras, kriya (purification énergétique) et méditation. 10h30 Petit-déjeuner. Journée libre pour les soins au spa, la découverte de Fès ou détente au bord de la piscine. 18h-19h30 Yoga doux. 20h Dîner.
– Jour 3 : 9h départ pour une randonnée magique dans l’Atlas (1h de route). 2h30 de marche non difficile puis déjeuner typiquement marocain en montagne. Retour au Riad vers 15h. 18h-19h30 Yoga restauratif. 20h Dîner.
– Jour 4 : 7h30 thé et fruits à disposition. 8h15-10h15 Yoga sur le thème de l’ouverture du Coeur, 4è chakra, et sur le 5è chakra de la gorge. Kriya (purification énergétique) et méditation. 10h30 Petit-déjeuner. Journée libre pour les soins au spa, se prélasser au bord de la piscine ou les emplettes dans la Médina, etc. 18h-19h30 Yoga doux. 20h Dîner.
– Jour 5 : 7h15 thé et fruits à disposition. 8h00-10h00 Yoga sur le thème de l’équilibre et de la confiance en soi. Travail sur le 6è chakra (3è oeil) et le 7è (chakra couronne). Kriya (purification énergétique) et méditation. 10h15 Petit-déjeuner. Journée libre en fonction des vols retour. Possibilité de prolonger le séjour sur demande.
Cette retraite yoga bien-être est une occasion pour vous de vous ressourcer, d’évoluer dans votre pratique de yoga, de côtoyer des personnes qui partagent votre passion, de vivre une expérience détente et libre de stress où l’on prend soin de vous, dans un cadre unique et privilégié. De découvrir ou redécouvrir quelques facettes de la culture marocaine.
Les cours de yoga se feront tous en extérieur, en bord de piscine ou abrités sur les toits de la Médina. L’encadrement dans la pratique en petit groupe (de 5 à 10 personnes maximum) permettra d’être corrigé et d’adapter les postures aux besoins de chacun pour progresser efficacement. Vous pourrez observer l’évolution de tout votre être, aussi bien physique que mental. Vous bénéficierez également de conseils pratiques dans la vie de tous les jours pour rester ancré et centré.
Participation aux frais pour 7 cours de Yoga 150€.
Séjour à partir de 783€ en occupation double et en demi-pension ou 876€ en pension complète. A partir de 910€ en chambre individuelle et en demi-pension. Comprenant : l’hébergement en 1/2 pension ou en pension complète, les repas du 6 au soir jusqu’au 10 midi (pour les pensions complètes, sinon petit-déjeuner), un soin d’1h30 et un autre d’1h au Spa, une randonnée dans l’Atlas avec déjeuner, transferts aéroport. Vols non compris. Pour plus d’infos : sur l’hébergement, contacter Dominique Laraqui : dominique.laraqui@mayfez.com ; sur le stage yoga, contacter Laurence Vidya : aaya.contact@gmail.com
