Une séance de Hatha-Yoga en groupe comprend des purifications énergétiques, des postures, des respirations, de la relaxation et une courte méditation.
Une pratique régulière du Hatha-Yoga améliore la respiration, la souplesse, l’équilibre, la coordination, la force et l’état de conscience.
Trois niveaux de l’être vont être affectés : le corps, le mental et le spirituel. S’établiront ensuite la sérénité et la quiétude de l’esprit à travers le contrôle de soi (via le complexe corps-mental). Ceci, grâce à des techniques éprouvées depuis des temps immémoriaux.
Horaires des cours collectifs
Les mardis de 19h45 à 21h
Aaya – 36 rue Victor Massé 75009 Paris
Yoga Time
Stages et remplacements ponctuels